Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1343 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 98,65g | Kohlh: 152,96g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Auchan Tortillas de Trigo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Hacendado Champiñones Laminados, Zanahoria Cocida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Abendessen: Hacendado Maíz Dulce, Ligeresa Mayonesa, Pan de Pueblo, Calvo Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Salchicha o Hot Dog, Café con Leche Descremada. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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eloisavh2's Gewichtsverlauf
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