Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1537 kcal
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Fett: 89,74g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 97,12g.
Frühstück: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4527 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Dormir - 7 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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