Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1555 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 223,78g.
Frühstück: Selection Whole Wheat Bagels, Butter , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Abendessen: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Celery, Broccoli , Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Villaggio Pain Blanc. Snacks/Sonstiges: Bertolli Olive Oil, Air Popped Popcorn, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Cucumber (with Peel) . mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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