Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1056 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 101,50g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Banana Prata, Ovo, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce. Abendessen: Ovo, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Ovo. Snacks/Sonstiges: Mel, Banana Prata. mehr...
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1696 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jessica_matta's Gewichtsverlauf
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