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so rächt sich der Rauchstopp also :(
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1724 kcal
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Fett: 68,09g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, Shape Republic Pure Life Veganes Protein. Mittagessen: Alnatura Hafermilch, Kölln Haferflocken, REWE Reiswaffel. Abendessen: Mühlenhof Vegetarische Frikadellen, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Potato Wedges, Dennree Grünkern, Alnatura Rote Linsen, Rapsöl, Rama Zum Aufschlagen 100% Pflanzlich, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hafermilch, Shape Republic Pure Life Veganes Protein. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Du verbrennst ca 300 Kalos weniger pro Tag.
Also, entweder mit Bewegung oder mit dem Futter angleichen. 👍
Ich rauche seit 7 Jahren nicht mehr. Bin sehr froh darüber. Aber ich hatte auch MIT rauchen schon Übergewicht. 🤷
Das Rauchen aufhören ist's also nicht allein. 😉
Gib nicht nach!
Das wird schon. Geduld....👍
13 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
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ZebraHüpfSpinne's Gewichtsverlauf
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