Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
81,1 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
785 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 94,40g.
Frühstück: Café, Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Coco, Magnésio, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abacate, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cenouras. Mittagessen: Limão, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Óleo de Coco, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Vapza Feijão Carioca Cozido no Vapor, Beterraba Cozida, Subway Tomate, Alface, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Limão, Óleo de Coco, Banana Prata, Mamão Formosa, Bolo de Fubá. mehr...
|
|
2146 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
linamra's Gewichtsverlauf
|