Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
65,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fett: 57,10g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: FUD Dedos de Queso Mozzarella, Cinepolis Palomitas (Grande). Abendessen: Nestlé Tandem. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|