Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1687 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 154,24g | Kohlh: 143,23g.
Frühstück: Banana Nanica, Patinho, Patinho Grelhado. Mittagessen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. Abendessen: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Profit Whey Isolate Protein Mix, Italac Leite em Pó Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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