Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
55,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
1875 kcal
|
Fett: 108,80g | Eiw: 109,86g | Kohlh: 129,03g.
Frühstück: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Гауда 45%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Mittagessen: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Hortex Шампиньоны, Станция Молочная Сливки 20%, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Мистраль Бурый Рис. Abendessen: Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Оливковое Масло, Помидоры, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Силовая - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
altynnikova_yana's Gewichtsverlauf
|