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g14.00 MTB 26" slick 47,53km/23,38avg ważenie g.22.00
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108,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1958 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 87,37g | Kohlh: 309,83g.
Frühstück: Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Światowid Ser Edamski w Plastrach, Światowid Ementaler, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Tymbark Napój Wiśnia-Jabłko. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Klopsiki Wołowe, Sos Pomidorowy, Plony Natury Kasza Gryczana. Snacks/Sonstiges: Winogrona, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. mehr...
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5154 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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