Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1475 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Goldenfil Selai Coklat, Milo Milo, Sari Roti Roti Tawar. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nona shine's Gewichtsverlauf
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