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Diet santuy. Makan enak, mkn banyak. Yg penting protein dan serat byk, pasti turun 😘 kalau sudah tau kebutuhan kalori kita dan cocok enggaknya mknan utk tubuh kita🥰❤️😘love FS...
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1440 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 126,50g.
Frühstück: Kapal Api Kapal Api Special, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Mittagessen: Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Safiya Chia Seed, Kue Nastar, Semur Daging, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Soft Cake, Rujak. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewisuryathumewah10's Gewichtsverlauf
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