Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1516 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 131,80g.
Frühstück: Emping Melinjo, Telur Rebus, Serabi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kue Sus. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Biji Ketapang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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