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Alhamdulillah, IF + defkal :D minim gula & minyak. No bobba, cake, cookies dll.
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1119 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 59,00g | Kohlh: 157,25g.
Frühstück: Pepaya, Sambal Goreng, Udang Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Selada. Mittagessen: Gula Pasir, Kikkoman Gochujang, Sasa Tepung Bakwan, Tahu, Udang, Wortel, Putih Telur, Telur, Sawi Putih. Abendessen: Bihun Goreng, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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reveluv407's Gewichtsverlauf
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