Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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59,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 215,68g.
Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Сироп, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Макдоналдс Капучино. Mittagessen: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Ашан Сыр Амбер, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Творог, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Яйцо. Abendessen: Ашан Сыр Амбер, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Дайкон. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Овсяное печенье. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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