Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1063 kcal
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Fett: 37,16g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 126,97g.
Frühstück: Clover Condensed Milk, SPAR Fat Free Long Life Milk, Wholegrain Mustard, Nola Mayonnaise, Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, magalies, pineapple pieces in light syrup , Carrots, water, KOO Whole Kernel Corn, McCain Young & Tender Carrots Julienne, Broccoli, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Mittagessen: Tomatoes, Avocado, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Rhodes Peach Slices in Syrup, Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mehr...
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3869 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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