Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1695 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 104,84g.
Frühstück: Parmalat Leite Semidesnatado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa. Mittagessen: Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Sadia Mussarela, Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Abendessen: Cacau Show Bendito Cacao 55%, Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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