Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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69 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Йогурт Клубника-Земляника, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Пекинская Капуста, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Кефир 3,2%, Яблоко, Банан, Курага, Курага, Миндаль. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dietaonly's Gewichtsverlauf
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