Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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597 kcal
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Fett: 14,73g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 61,86g.
Frühstück: Maçãs Fuji. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Americana, Tomates, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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