Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1954 kcal
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Fett: 87,25g | Eiw: 86,27g | Kohlh: 205,98g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Brunch: Iced Coffee with Milk and Sugar, Keto Pumpkin Cream Cheese Muffins. Mittagessen: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sukhi's Chicken Tikka Masala Street Wrap. Abendbrot: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Bananas. Abendessen: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. Snacks/Sonstiges: Oatly Oat Milk. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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