Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 44,59g | Kohlh: 288,14g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Banaan. Mittagessen: AH Saksische Smeerleverworst, Kips' Rauwe Ham, Philadelphia Bieslook Light, Campina Halfvolle Melk, Plus Tarwebrood. Abendessen: Poedersuiker, Jan Pannenkoeken Naturel. Snacks/Sonstiges: Lay's Naturel Light, Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Naturel Light, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Svanderpol's Gewichtsverlauf
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