Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1512 kcal
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Fett: 35,70g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 145,52g.
Frühstück: Luck's Luck's Black Beans in Creole Sauce, Egg, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Cathys European Style Dark Rye Bread, Pickled Beets, Cooked Beets (from Fresh). Abendessen: Cathy's Chana Dal, Salmon, Birds Eye Shredded Carrots & Broccoli Florets. Snacks/Sonstiges: Taco Bell Taco Shells, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 58 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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