Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1372 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 202,79g.
Frühstück: 종근당건강 유산균, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 계피, 차전자피, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 초콜릿 카라멜 피칸, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Mittagessen: 가지볶음, 동그랑땡, 밥, 된장찌개, 오징어볶음. Abendessen: 더브레드블루 통밀식빵, 그릭요거트, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 크리스탈라이트 체리석류, 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 쓱닭쓱닭 블랙페퍼. Snacks/Sonstiges: 동원 보성홍차 아이스티 제로, 빙그레 99칼로리칩, 토망고 토망고, 아몬드, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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