Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1569 kcal
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Fett: 62,31g | Eiw: 126,73g | Kohlh: 126,12g.
Frühstück: 牛油果, 西梅, 新希望 牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 蓝莓, 七年五季 全麦欧包. Mittagessen: 蛏子, 蟹柳, 藕, 煮玉米, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 鲍鱼, 牛肉丸, 虾. Abendessen: 杂粮饭, 烤牛肉, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 猕猴桃/奇异果, 核桃, 拿铁咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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