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BMI 21,3
TDEE 1280
BMR 1275
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1983 kcal
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Fett: 85,86g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Selada Kol, Telur Ceplok, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Chocolatos Matcha Latte, Klean Bowl Mie Tek Tek. Snacks/Sonstiges: Air, Nangka, Donat Dilapisi Coklat, Khong Guan Malkist Seaweed, Sosro Teh Botol Sosro Original, Chitato Chitato Sapi Panggang. mehr...
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1311 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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putripi's Gewichtsverlauf
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