Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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908 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 100,93g.
Frühstück: 咖啡, 雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 維他奶 低糖豆奶, 飯, 紅蘿蔔, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 百福 硬豆腐. Abendessen: 百合, 煎雞蛋, 洋蔥, 菠菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 無花果, 美心西餅 雙黃白蓮蓉月餅. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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