Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1036 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 99,02g | Kohlh: 78,36g.
Frühstück: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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