Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1523 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 144,87g.
Frühstück: Vital Proteins Collagen Peptides, Rejuve Beat That, Greenfields Fresh Milk, Van Houten Cocoa Powder, Coffee. Mittagessen: Vegetable Oil, Nasi Lemak, Egg White, Egg, Finna Sambal Bawang, Bango Kecap Manis, White Rice. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, White Rice, Enoki Mushrooms , Broccoli, Scallops, Del Monte Barbeque Sauce, ABC Saus Sambal , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Sonstiges: Wheat and Corn Chips, Hashed Brown Potatoes , Fiesta Chicken Nugget, Regal Marie Biscuits, Baked or Broiled Salmon, Strawberries. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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