Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1071 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 140,69g | Kohlh: 25,37g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah. Mittagessen: VECTORLABS Master Whey. Abendessen: Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Garam, Lumpia Basah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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