Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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136,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3693 kcal
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Fett: 156,83g | Eiw: 334,66g | Kohlh: 213,94g.
Frühstück: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Grapes. Abendessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Chicken Leg, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Skippy Creamy Peanut Butter, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mehr...
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4840 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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