Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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978 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 104,73g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Emi Y Sanopawangik's Gewichtsverlauf
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