Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1179 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 105,91g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Sot Маасдам, Своя Лінія Олія, Грибы, Авокадо, Яйцо Куриное. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Куриный Бульон, Розумний Вибір Крупа Гороховая, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский. Abendessen: Кофе Латте. Snacks/Sonstiges: Ашан Пицца с Курицей, Буррито с Курицей, Нектарины. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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