Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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53,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1044 kcal
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Fett: 33,26g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 냉동딸기, 그릭데이 그릭요거트. Mittagessen: 당근볶음, 콜리플라워, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 닭다리살(껍질제거). Abendessen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 코함 믈레코 우유, 콜렉토 초유프로틴 저분자콜라겐, 오그래 오!그래퐁. Snacks/Sonstiges: 푸디어트 돈까슴살 오리지널, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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