Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1330 kcal
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Fett: 59,93g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 118,07g.
Frühstück: Aardbeien, Bosbessen, Lidl Griekse Yoghurt. Mittagessen: Milbona Verse Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Lidl Warmgerookte Makreelfilet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Filet Americain, AH Maisbrood. Abendessen: Kippenbouillon, Knoflook, Peterselie, AH Munt, HAK Erwtjes, Lidl Kipfilet, Mascarpone, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Appel. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fietsje37's Gewichtsverlauf
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