Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
|
66,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 69,42g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: Pick n Pay Strawberry Jam, Woolworths Butter Scones, Bokomo Right Start Bran Flakes, Nonfat Fruit Variety Yoghurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Coffee. Mittagessen: Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Herb Salad, Quesadilla with Poultry and Cheese. Abendessen: French Salad Dressing (Reduced Fat), Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Herb Salad, Onions, Woolworths Creamy Chicken Lasagne. mehr...
|
|
1801 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
adameveandpaula's Gewichtsverlauf
|