Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
55,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1402 kcal
|
Fett: 62,98g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 169,27g.
Frühstück: С.Пудовъ Овсяное Толокно, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Чай, Вареное Яйцо. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Помидоры, Чай, Авокадо Авокадо, Жареная Картошка, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Abendessen: Магнит Слива, Персики, Болгарский Перец, Голубцы. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Яблоко Желтое, Кофе, Морковь, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Помидоры, Чай, Кофе, Fine Food Блинчики с Мясом , Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mehr...
|
|
1519 kcal
|
Bewegung:
подъём тяжестей - 5 Minuten, упражнение с собственным весом - 5 Minuten, растяжка - 6 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, бег умеренный 5 км в час - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|