Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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683 kcal
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Fett: 23,72g | Eiw: 53,50g | Kohlh: 71,16g.
Frühstück: Chá Pré-Adocicado com Açucar. Mittagessen: Salada de Couve e Cenoura, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Panela. Abendessen: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Salada de Couve e Cenoura. Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Laranjas, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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