Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2068 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 146,42g | Kohlh: 175,37g.
Frühstück: Bruine Boterham, Goudse Kaas, Dijon Mosterd, Boni Ardense Filet, Boni Schwarzwälder Schinken, Boni Belgische Boerenham, Boni Bresaola Della Valtellina. Mittagessen: Boni Griekse Yoghurt 2%, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Boni Diepvries Frambozen. Abendessen: Boni Griekse Yoghurt 2%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Boni Vinaigrette met Mango, Everyday Slamix, Bonduelle Krielaardappeltjes, Boni Kippenschnitzel, Boni Kokosolie, Teisseire Sirop Citroen. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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