Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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91 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1907 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 179,25g.
Frühstück: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Macarrão Alho e Óleo, Estrogonofe de Frango. Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Bolo de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4273 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Dormir - 7 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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