Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
|
70,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2822 kcal
|
Fett: 21,90g | Eiw: 162,15g | Kohlh: 474,35g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Cucina Penne, IronMaxx Protein 90. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Aldi Milch 1,5%. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|