Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1263 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 66,57g | Kohlh: 136,29g.
Frühstück: Queso Fresco, Risky Dit Tostadas de Arroz, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Mittagessen: Harina Blanca, Merluza, Calabaza Asada, Queso Rallado, Zucchini, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Arroz Integral, Huevo. Abendessen: Harina Blanca, Merluza, Calabaza Asada, Queso Rallado, Zucchini, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Arroz Integral, Huevo. Snacks/Sonstiges: Kraft Shot, Chocoarroz Alfajor de Arroz. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 33 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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