Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1056 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 104,28g.
Frühstück: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang. Mittagessen: Acar Mentimun Manis, Nasi Tim. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Tim. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Okky Jelly Drink Big. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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