Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3266 kcal
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Fett: 155,88g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 355,33g.
Frühstück: Aldi Antipasti Creme Feta, Aldi Hummus, Aldi Vollkornbrot mit Kruste, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Doppelkeks, Wonnemeyer Joghurt Vanillecreme, Purland Rinderschmorbraten. Abendessen: Кета Тушеная, Salami, 森永乳業 ビヒタス プレーンヨーグルト. Snacks/Sonstiges: Tortilla Mais-Chips, Farmer Nuss-Variation, Sondey Doppelkeks Rolle, Eierlikör, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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