Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1601 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 120,39g.
Frühstück: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, WinCo Foods Black Chia Seeds, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Pickles, Cara Mia Artichoke Bruschetta, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Abendessen: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Celery, Greens, Radishes, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cathy's Chana Dal. Snacks/Sonstiges: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 53 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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