Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1456 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 46,11g | Kohlh: 203,36g.
Frühstück: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Tahu, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Pakcoy, Oatmeal Instan, Bawang Putih. Mittagessen: Telur, Bawang Bombay, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Hijau, Ajinomoto Saori Saus Teriyaki, Sania Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Sosis Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Nasi Putih. Abendessen: Sunpride Banana. Snacks/Sonstiges: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Bakpia, Cilok. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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disajourney's Gewichtsverlauf
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