Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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64 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1921 kcal
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Fett: 128,62g | Eiw: 133,02g | Kohlh: 71,92g.
Frühstück: Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng. Mittagessen: Kacang Tanah, Sari Roti Roti Tawar (2), Ikan Tongkol. Abendessen: Kacang Tanah, Sawi Hijau, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), VECTORLABS Master Whey, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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