Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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847 kcal
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Fett: 37,36g | Eiw: 49,32g | Kohlh: 79,99g.
Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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naz seçgin's Gewichtsverlauf
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