Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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2811 kcal
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Fett: 142,38g | Eiw: 182,98g | Kohlh: 191,19g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Valio Polar Kevyt 10, TUC Suolakeksit, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Fazer Amica Hapanimelä Broilerikastiketta, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Vaalea Leipä, Oliiviöljy. Abendessen: O'boy Portion, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Snacks/Sonstiges: Voi, Kitchen Joy Southern Fried Chicken Fillets. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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