Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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491 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 39,79g | Kohlh: 10,37g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Ovo Cozido, Abobrinha Italiana, Aurora Linguiça Toscana. Abendessen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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amarsilverio's Gewichtsverlauf
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