Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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74 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1559 kcal
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Fett: 84,37g | Eiw: 51,19g | Kohlh: 157,49g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kabak Çorbası. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Brownimsi, Mücver, Peynirli Börek, Kısır. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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